Livre régime crétois et méditerranéen
Célèbre pour ses vertus anti-cancéreuses, le régime crétois, aussi appelé régime méditerranéen, est un régime alimentaire inspiré des habitudes des populations méditerranéennes. Fini le comptage assidu des calories ! Avec le régime crétois, vous privilégiez simplement les végétaux, les céréales complètes et les graisses de haute qualité nutritionnelle. C’est un mode d’alimentation qui favorise les produits naturels et bannit les produits transformés et raffinés (sucres et mauvaises graisses). Le régime crétois protège contre les maladies cardiovasculaires grâce à son apport important en oméga 3, en vitamines, en antioxydants et en fibres. Plus qu’un régime, il s’agit d’un véritable mode de vie alimentaire sain ! Découvrez toutes les méthodes diététiques et amaigrissantes dans nos catégories de régimes diététiques : régime Cohen, régime Weight Watchers, régime Dukan, régime dissocié, etc.