Coralie Ferreira

Les protéines jouent un rôle essentiel dans le développement des muscles, la réparation des tissus après un entraînement, l’immunité et le fonctionnement des hormones et enzymes.

Elles sont les briques de l’organisme, mais il ne les stocke... Lire la suite

Suivant votre taille, poids, âge, cycle menstruel et pratique sportive, vos besoins sont différents.

Oubliez les régimes hyper-protéinés, les préparations industrielles, les plats sans saveur, les barres énergétiques bourrées d’additifs ou... Lire la suite

Que vous soyez pressé, gourmand, sportif ou simplement en quête d’un petit-déjeuner sain, nourrissant et facile à préparer, l’overnight oat est fait pour vous.
Un mélange rapide, quelques ingrédients, un bocal, une petite nuit au réfrigérateur et... Lire la suite

Oubliez les préparations hyper-protéinées, les barres énergétiques industrielles, les tristes plats de pâtes avant l'effort ou les boissons de récupération trop chimiques. Voici enfin le livre de cuisine saine et gourmande spécialement adapté à tous... Lire la suite

Qui oserait dire qu’il n’aime pas le poulet frit  ? Croustillant à l’extérieur, moelleux et tendre à l’intérieur, il n’existe pas de plat plus réconfortant, non  ?
 
Que vous préfériez le manger en salade, juste avec les doigts pour pouvoir... Lire la suite

Le plus souvent silencieuse, c’est-à-dire qu’elle n’engendre pas nécessairement de symptômes, l’inflammation chronique favoriserait le développement de maladies, à plus ou moins long terme, notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète de... Lire la suite

RÉGALEZ-VOUS SANS GLUTEN AU QUOTIDIEN !

Un véritable accompagnement pour adapter votre alimentation en douceur et sans vous priver ! Toutes les bases à connaître et près de 100 recettes incontournables pour tous les jours (petit-déjeuner,... Lire la suite

Un véritable guide d'apprentissage : les ingrédients à intégrer, ceux à supprimer, toutes les bases, des astuces... Et bien sûr, des recettes saines et gourmandes pour se régaler sans gluten au quotidien ! Une collection dédiée à ces cuisines... Lire la suite

Comment bien s’alimenter en respectant ses besoins au fil de la grossesse  ?
Quelles familles d’aliments et vitamines privilégier  ?
Comment se prémunir du diabète gestationnel  ?
Comment faire si l’on est vegan  ?
 
Dans ce livre,... Lire la suite

100 plats dorés et croustillants pour régaler toute la famille  !

Découvrez les possibilités XXL de la friteuse à air Dual Easy fry & Grill  ! Grâce à ses deux tiroirs, la viande ou le poisson cuisent en même temps que les frites ou les... Lire la suite

La tarte soleil à partager est LA recette tendance que vous êtes sûrs de réussir à l'apéro ! Grâce aux accessoires hyper astucieux de ce coffret réalisez-la en toute simplicité et impressionnez vos amis !

Dans ce coffret :1 livre de 20... Lire la suite

Ça y est, vous l’avez installé dans votre cuisine et il est prêt à vous simplifier la vie pour cuisiner  léger au quotidien !
 
Poulet au citron et aux épices, curry rouge de poisson, quinoa aux petits légumes et pousses d’épinards... 75... Lire la suite

Velouté aux légumes du pot-au-feu, soupe de crevettes à la thaïe, minestrone d’hiver mais aussi ketchup maison ou chaï latte  : obtenez le mixage parfait avec votre nouveau robot et réalisez des recettes complètes, pour manger sainement à toute... Lire la suite

Baklava, cookies, forêt noire, sfouf, patachou, mochis ... un seul point commun à toutes ces recettes, une extrême gourmandise ! Confiées à l'auteur par des chef.fe.s pâtissier.e.s originaires du monde entier, cet ouvrage s'attache à faire... Lire la suite

Quoi de plus attractif que le praliné ? Qu'il soit fondant, croquant, croustillant, crémeux... son parfum est irrésistible ! Retrouvez tous les incontournables : Paris-Brest, tarte aux pralines, pâte à tartiner, rochers... Et aussi des recettes... Lire la suite

Vous aimiez déjà le granola et le muesli nature pour des petits déjeuners gourmands, sains et complets ? Avec nos 35 recettes ultra-variées, vous allez l’adorer sous toutes ses formes et en profiter toute la journée.
 
Confectionnez vous-même... Lire la suite

Des recettes inratables pour créer des bowls selon vos envies  !
 
À base de quinoa, de riz, de pâtes ou de légumes, sucrés ou salés… les bowls sont simples, rapides à réaliser et bons pour tous les moments de la journée. Dans ce livre, on... Lire la suite

Dès les premiers rayons de soleil, l’appel des braises se fait ardent ! A la campagne, à la mer, dans un jardin ou sur le coin d’une terrasse urbaine, le barbecue s’invite sur les tables et prend des allures de fête. Ce livre propose 60 recettes... Lire la suite

Ces cookies constellés de grosses pépites de chocolat vous feront chavirer de plaisir  ! 
Découvrez 35 recettes hypergourmandes  :Cookies classiques qui déclinent tous les chocolats, les noix, noisettes, amandes, graines, flocons de céréales... Lire la suite

Faciles et rapides à préparer, les tartines et sandwichs sont parfaits pour les végétariens gourmands mais pressés ! Tartines potiron & brebis, tartines de fi n d’été aux fi gues, croque du jardin à la courgette… Chaudes ou froides, voici 25... Lire la suite