Trecarre

« Les douleurs au dos et au cou ne sont pas une condamnation : elles peuvent être prévenues et soulagées. Vous êtes la personne la mieux placée pour intervenir rapidement, dès les premiers signes, en faisant des gestes simples. Ce guide se veut un... Lire la suite

Une approche globale pour un corps en santé ! La meilleure santé globale possible, à la portée de tous !
Véritable " guide de survie ", cet ouvrage propose... Lire la suite

Ce guide vous permettra d'apprendre à décoder l'autisme et à l'apprivoiser.Un tiers environ des personnes autistes et du trouble de spectre de l'autisme (TSA) sont affectées par un trouble d'anxiété. Ces dernières ont besoin d'une approche... Lire la suite

Ce que dit la science pour vivre jeune longtemps ! À la fine pointe des recherches actuelles en longévité et vieillissement humains, le biologiste Éric Simard présente son protocole optimisé pour vivre en santé plus longtemps. Il propose quatre... Lire la suite

Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s'obstiner à combattre l'anxiété, mais plutôt l'accueillir en alliée,... Lire la suite

Des conseils et des exercices pour : - diminuer les symptômes de l'arthrose ; - améliorer vos capacités cardiovasculaires ; - prévenir l'ostéoporose ; - accroître votre force musculaire ; - stimuler votre équilibre ; - combattre la raideur... Lire la suite

Le guide de référence le plus complet pour comprendre et prendre part à l'action." Nous pouvons nous aussi être spécialistes de notre santé et faire partie intégrante de notre équipe de soins."

À l'automne 2020, à trente-huit ans, Sophie... Lire la suite

La quatrième édition mise à jour d'un classique. Les personnes atteintes de trouble panique et d'agoraphobie craignent d'être submergées par l'émotion et les sensations de peur, redoutant même d'en mourir ou d'en garder de graves séquelles. Elles... Lire la suite

Pour désamorcer l'anxiété de décider. L'anxiété est un frein considérable à la prise de décision qui peut se manifester de diverses façons : questionnements incessants, suranalyse et paralysie, recherche du choix... Lire la suite

« Les gens voient dans la soloparentalité un acte de courage alors que, pour moi, c'est tout le contraire ; ça aurait été insensé de risquer de ne jamais devenir maman. » C'est à l'âge de 32 ans que Geneviève Breton plonge de tout son être dans le... Lire la suite

Un livre peut-il sauver des vies ? Voilà une des questions que Marc-André Dufour se posait en écrivant cet ouvrage… Un livre à lui seul n'a pas cette capacité. Par contre, changer notre regard sur les émotions douloureuses, la vulnérabilité et la... Lire la suite

Voyager comme avant , mais différemment ! Que ce soit dans le cadre d'un long voyage ou d'une escapade de quelques jours, ce guide vise à outiller, informer et simplifier la vie des parents voyageurs. Parce qu'il est possible de voyager avec ses... Lire la suite

Une meilleure digestion pour une santé optimale ! Grâce à son expertise reconnue en alimentation fonctionnelle et à sa solide expérience en nutrition clinique, Valérie Dussault offre des explications claires et des solutions pratiques pour soulager... Lire la suite

Une approche bienveillante et intuitive de la parentalité ! Toutes les familles aspirent à vivre heureuses. Pourtant, dans une société qui voue un culte à la performance et à la perfection, il est facile de nous sentir submergés, voire écrasés... Lire la suite

« C'est normal, à votre âge » : cette phrase nous est régulièrement servie par le milieu médical, par exemple en présence d'arthrose, de pertes de mémoire ou de douleur. Elle sous-entend que l'avancée en âge est synonyme de dégradation de la santé,... Lire la suite

Comment faire pour reprendre le pouvoir sur ma santé et sur mon utérus ? Alors que, chez les femmes en âge de procréer, une sur dix serait atteinte d'endométriose et une sur cinq développerait un fibrome utérin, ces conditions demeurent méconnues,... Lire la suite

Comprendre les liens entre la santé buccale et la santé globale !Ce livre accessible et imagé, rédigé dans une perspective de prévention, traite des enjeux de santé bucco-dentaire , caries, gencives douloureuses, dents cassées, inflammation qui... Lire la suite

Faites la paix avec la nourriture ! Dans ce livre, la nourriture devient un prétexte pour s'affranchir de ses prisons intérieures en apprenant à se libérer des a priori négatifs que l'on entretient envers l'alimentation. Ayant souffert d'un trouble... Lire la suite

Dois-je faire confiance aux grandes marques ? Dois-je me fier à l'emballage ? Peau mixte, sensible, déshydratée, j'ai un peu tout ça, je ne m'y retrouve plus. Dans un contexte où la plupart des informations sur les soins de la peau viennent de l... Lire la suite