Anne Dufour (Auteur) Catherine Dupin (Auteur) Paru le 11 septembre 2015 Guide (broché)

Opération antistress, c'est malin

Menus, exercices respiratoires, réflexes naturels : 2 semaines pour dire "non"

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Date de parution: 11/09/2015

Editeur: Leduc S.

Collection: Malin

Nombre de pages: 185

Opération antistress, c'est malin

Vous êtes au bord de la crise de nerfs ? Fatigué constamment, même après 8 heures de sommeil ? Le « stress », véritable fléau, vous empêche de vivre pleinement et d'être bienveillant envers vous-même et vos proches.

Dans ce livre :

- Dominer le stress au travail : prenez du recul, retrouvez la motivation, transformez le stress en énergie positive tout en évitant l'épuisement.
- Améliorer sa vie familiale : mettez en place une meilleure répartition des tâches, octroyez-vous régulièrement des moments de qualité avec vos proches et protégez-vous en cas de coup dur (divorce, etc.).
- Avoir un meilleur sommeil grâce à des conseils faciles à mettre en place.
- Votre programme « expert antistress » en 2 semaines du lever au coucher : menus malins, recettes faciles, exercices respiratoires, activités physiques, huiles essentielles.

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