Un corps de rêve en 15min par jour
15 minutes par jour pour un résultat visible
Les états d'occasion : Très bon
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Commentaires
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Finie l’allure fatiguée, voilà enfin un programme qui fonctionne ! Ce petit manuel propose une restructuration du corps et vous permet d’obtenir en deux mois des résultats visibles et durables .
Accessible à tous les niveaux, le programme propose une séance par jour de 5 exercices à effectuer en 15 minutes avec : de nombreuses illustrations des variantes et des conseils plus de 100 exercices L’auteure livre également ses recommandations en matière de respiration et les...
- Date de parution
-
28/08/2019
- Editeur
- Collection
- Nombre de pages
-
320
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15 minutes par jour, un laps de temps impossible a dégager dans votre emploi du temps de ministre?...
- Auteur
- Lydie Raisin
- Editeur
- Marabout
- Date de parution
- 28/08/2019
- Collection
- Santé - Développement Personnel
- EAN
- 9782501141444
- Poids
- 0,2100kg
Résumé
Un programme de préparation physique efficace !
Finie l’allure fatiguée, voilà enfin un programme qui fonctionne ! Ce petit manuel propose une restructuration du corps et vous permet d’obtenir en deux mois des résultats visibles et durables .
Accessible à tous les niveaux, le programme propose une séance par jour de 5 exercices à effectuer en 15 minutes avec :
- de nombreuses illustrations
- des variantes et des conseils
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c'est possible
15 minutes par jour, un laps de temps impossible a dégager dans votre emploi du temps de ministre? Sacrifiez donc une activité comme le tartinage beurre nutella de 16 h ou le relevé quotidien des nouvelles actualités facebook... vous verrez , votre corps vous le rendra!
Avis clients
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SUPER!!!!
Ce livre est bien fait. il est divisé en 4 semaines.on a tous les jours 5 exercices à faire et l'on sent que l'on travaille les différentes parties du corps. les exercices se font réellement en 15 minutes et c'est... Lire la suite
Utile et motivant
Des exercices simples et sympas, différents tous les jours et motivants dans les résultats! Quelques courbatures les premières semaines...
Mauvaise description des mouvements
Ni les dessins ni les descriptions ne sont suffisamment précis pour effectuer les mouvements correctement. Très déçue
Top
Il faut de la volonté pour suivre le programme et s'y maintenir dans la durée quotidiennement, mais les séances sont complètes et respectent le chrono ; la progression est maîtrisée. Pas besoin non plus d'accessoires... Lire la suite
Intéressant
Des exercices à faire très bien expliqués pour une remise en forme en douceur
court mais contient l'essentiel
Un programme bien conçu avec une montée en puissance et quelques explications
livre très bon état
satisfaite du bouquin et de son état,arrivé en temps et heure dans point relais
Bien fait
Les exercices sont très bien expliqués, simple à réaliser.Je me suis quand même lasser au bout d'un mois
très bon
Ma posture s'est améliorée en un mois, je sens que le bas de mon corps a gagné en fermeté. Cependant en ce qui concerne les abdos, certains exercices sont difficiles, je les change parfois avec d'autres que j'ai piqué... Lire la suite
parfait
livre tres bien conçu, va a l'essentiel, tres clair. chaque jour des exercices avec des conseil et il prend en compte les niveaux de chacun. par contre je ne pense pas que ce livre siffisent, je fais aussi de la marche... Lire la suite
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Caractéristiques
- Auteur
- Editeur
- Date de parution
-
28/08/2019
- Collection
- EAN
-
9782501141444
- Poids
-
0,2100kg
- ISBN
-
250109526X
- Illustration
-
Illustrations couleur
- Nombre de pages
-
320
- Format
-
12,50 x 17,80 x 1,80 cm
- SKU
-
1218053