Le stretching est une activité innovante, simple et douce, basée sur les étirements de toutes les parties du corps qui peut être pratiquée par tous, partout et à tout instant. Les étirements proposés sont variés et progressifs : des mouvements de base aux séries...
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Cet ouvrage présente 150 étirements sous la forme de croquis. Ces étirements sont classés par...
- Auteur
- Bob Anderson
- Illustration
- Jean Anderson
- Editeur
- Solar
- Date de parution
- 09/09/2021
- Collection
- Bien-Etre
- EAN
- 9782263174711
Résumé
L'ouvrage de référence de Bob Anderson, le père du stretching - Nouvelle édition
Traduit en 23 langues, vendu à plus de 3,5 millions d'exemplaires, cette nouvelle édition de
Stretching
est l'ouvrage incontournable pour retrouver son équilibre physique et mental.
Le stretching est une activité innovante, simple et douce, basée sur les étirements de toutes les parties du corps qui peut être pratiquée par tous, partout et à tout instant. Les étirements proposés sont variés et progressifs : des mouvements de base aux séries pour les pratiquants confirmés. Adaptés à chacun, ils seront utiles tant aux sportifs qu'aux personnes voulant prévenir le mal de dos ou les troubles musculeux-squelettiques.
Le Stretching
, l'ouvrage référence de Bob Anderson, le père du stretching, comporte :
• 150 étirements introduits par quelques lignes d'explications simples ;
• des enchaînements présentés en détails dont : - 17 séries pour les activités quotidiennes, - 10 séries pour les utilisateurs intensifs d'ordinateur et ceux qui travaillent assis à un bureau, - 37 séries liées à la pratique spécifique de différents sports ; le tout complété par une liste illustrée récapitulative des 150 étirements, des pages spéciales pour prendre soin de son dos ; une information sur la technique PNF, etc. Avec Le stretching, retrouvez le plaisir de se sentir mieux dans son corps et bien dans sa tête.
Conseils Fnac
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Coups de cœur Fnac
Pour tous ceux qui souhaitent rester en forme.
Cet ouvrage présente 150 étirements sous la forme de croquis. Ces étirements sont classés par disciplines sportives ainsi chacun y trouvera des exercices adaptés à sa pratique sportive. Ce livre s'adresse aux sportifs mais aussi aux personnes qui souhaitent rester en forme.
Avis clients
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Bon document de reference
Je pratique le stretching en appoint d'un sport de combat et ce livre me convient tout à fait. Il est clair, detaillé, propose un nombre impressionnant d'exercices. Les exercices sont classés selon la zone qu'ils font... Lire la suite
Je recommande +++
Complet+++ Tout type de sport y est relaté
Livre un peu ancien mais clair
J’ai reçu la version précédente, mais le livre est clair et bien illustré.
Des promesses non tenues
La description est attrayante;mais déçu par le contenu. Je pensais pouvoir compléter les exercices réalisés chez le kiné, mais ce n'est pas le cas
Excellent.
Fidèle à la 1ère édition qui s'en trouve améliorée et actualisée selon nos nouveaux modes de vie.
Forme physique
Une référence bienveillante dans le domaine !
Vraiment complet et très utile
Tout y est aucune hésitation à avoir Bon achat
Tranjsaction sans souci
Aucun souci, l'article correspondait parfaitement.
Génial !
J'ai acheté ce livre pour ma fille. Mon mari a une vieille édition de ce livre et franchement il est top. Cette nouvelle édition intègre de nouvelles situations (télétravail, ordinateur, senior). Toujours aussi bien.
Pratique et simple, exemples applicables chaque jour
Un concentré de exercices présentés de façon claire et facile à reproduire. Des sélections pour la plupart des sports et même pour la vie au bureau ! Un vrai régal
Artistes du même univers
Caractéristiques
- Auteur
- Illustration
- Editeur
- Date de parution
-
09/09/2021
- Collection
- EAN
-
9782263174711
- Poids
-
0,8900kg
- ISBN
-
2263053174
- Illustration
-
Illustrations noir et blanc
- Nombre de pages
-
239
- Format
-
28 x 22 cm
- SKU
-
52020