Respire !
Mon guide pour apaiser mon stress
Soyez le premier à partager
votre avis sur ce produit
La jeune conseillère financière qu'elle était ne se doutait pas... La jeune conseillère financière qu'elle était ne se doutait pas... Lire la suite
- Auteur
- Philippe Chavanne
- Editeur
- Artemis Eds
- Date de parution
- 06/11/2025
- Collection
- Du Temps Pour Moi
- EAN
- 9782816023336
- Poids
- 0,4060kg
Résumé
Un guide pour comprendre le stress et surtout apprendre à mieux se connaître pour mieux réagir. 12 exercices pratiques et simples pour identifier ses sources de stress et ses symptômes, transformer ses pensées négatives en positives, faire appel à des techniques de relaxation, améliorer son sommeil et simplifier son quotidien. Un outil accessible à tous avec une approche progressive, bienveillante et personnalisée. Sans matériel, à faire chez soi ou n'importe où. Un format pratique et inspirant, facile à transporter avec des espaces pour noter ses ressentis et progrès. Un compagnon pour cultiver plus de sérénité et de joie chaque jour. Idéal pour soi ou pour offrir.
Conseils Fnac
La jeune conseillère financière qu'elle était ne se doutait pas qu'elle allait devenir l'une des autrices les plus lues en France aujourd'hui. Riches de son expé... Lire la suite
Dès le plus jeune âge, nous sommes régis par nos émotions. Aussi diverses qu’imprévisibles, elles surviennent parfois dans des moments inopportuns. Heureusement, de nombreux... Lire la suite
Stimulés au quotidien par les écrans, il est parfois difficile de se défaire de leur emprise. Pourtant, la déconnexion numérique est l’une des clés pour améliorer... Lire la suite
2019, place au neuf ! Rime riche. Le champ des possibles est ouvert à son maximum. Alors on se lance : voici les bonnes résolutions qui vont révolutionner le monde ! Hum… Bon, ne nous... Lire la suite
Quand les températures baissent, on se replie chez soi. Pourquoi, alors, ne pas prendre le temps d'organiser l'année à venir ? Pour cela, nul besoin de s'aventurer dehors :... Lire la suite
Les envies de cocooning, de plaids et de tasses de thé sont derrière vous. Les premiers arbres sont en fleurs, les jours rallongent et vous osez enlever, vaillamment, une couche de vê... Lire la suite
Avis clients
Soyez le premier à partager
votre avis sur ce produit
Caractéristiques
- Auteur
- Editeur
- Date de parution
-
06/11/2025
- Collection
- EAN
-
9782816023336
- Poids
-
0,4060kg
- ISBN
-
2816023338
- Illustration
-
Photos couleur
- Nombre de pages
-
160
- Format
-
17,30 x 22,20 x 1,50 cm
- SKU
-
5754632