Zéro sucre & IG bas, le déclic santé
Toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité
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Après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l’on peut retirer d’une alimentation sans sucre et IG bas, Bérengère vous aide à trouver le déclic pour réussir à changer d’alimentation durablement et retrouver son poids de forme sans renoncer au plaisir.
• Pourquoi surveiller l’index glycémique dans son assiette, manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande ?
• Comment trouver...
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Après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l on peut retirer d une...
Résumé
L’instagrameuse 0sucre_et_igbas vous coache pour réussir votre rééquilibrage alimentaire !
Après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l’on peut retirer d’une alimentation sans sucre et IG bas, Bérengère vous aide à trouver le déclic pour réussir à changer d’alimentation durablement et retrouver son poids de forme sans renoncer au plaisir.
• Pourquoi surveiller l’index glycémique dans son assiette, manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande ?
• Comment trouver la motivation, cultiver le positif en soi et ne pas craquer ?
• Comment préparer son planning de menus et s’organiser pour trouver des astuces pour cuisiner IG bas, même quand on a un travail prenant et une vie de famille bien remplie ?
• Pourquoi est-il important d’avoir une activité sportive et un bon sommeil ?
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Zéro sucre et ig bas
Après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l on peut retirer d une alimentation à IG bas et pauvre en sucre. Bérengère vous aide à trouver le déclic pour réussir à changer d'alimentation durablement et pour retrouver votre poids de forme sans renoncer au plaisir.
Avis clients
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Superbe
Tres bon livre pr demarrer l alimentation Ig bas. Pratiquement 80% des recettes retiennent mon attention. En plus j aime bcp la qualite du papier utilisé - petit detail- mais qui rend ce livre tres agreable a utiliser... Lire la suite
Très bien fait
Pleins d idées repas bien expliquées
Déçue
J'ai acheté ce livre car je suis l'autrice sur Instagram. J'ai été très déçue par les recettes, pas à mon goût, un peu en dessous de ce que j'attendais... Dans l'ensemble, elles me disaient rien... J'ai pas non plus... Lire la suite
Clair, illustré, encourageant
Un livre très bien écrit et illustré, plein de conseils pour changer son alimentation en douceur, facile à comprendre et à appliquer.
Parfait
Une mine d’infos et de belles recettes
Utile et agréable
Très bon livre et très bonnes explications
Excellentes recettes
Le livre se partage en deux parties, la première étant consacrée à des règles de diététique, la seconde à des recettes, franchement bonnes ! La recette du humus fait maison avec les légumes et l'oeuf notamment. Celle à... Lire la suite
J’ai acheté ce livre sur recommandation d’une diététicienne et il m’a apporté beaucoup de bons conseils
Tout savoir sur Bérengère Philippon
Caractéristiques
- Photographie
- Auteur
- Editeur
- Date de parution
-
14/09/2022
- Collection
- EAN
-
9782036025578
- Poids
-
0,8800kg
- ISBN
-
2036025579
- Illustration
-
Photos couleur
- Nombre de pages
-
192
- Format
-
19,50 x 26,00 cm
- SKU
-
5129635