Reposant sur des aliments bruts et faisant la chasse aux glucides pour privilégier les bonnes graisses, l’art de vivre cétogène est facile et gourmand, pour peu que l’on sache faire les...
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- Auteur
- Nelly Génisson Ulrich Génisson
- Editeur
- Marabout
- Date de parution
- 06/04/2022
- EAN
- 9782501167260
- Poids
- 1,3750kg
- ISBN
- 2501167260
Résumé
Le régime cétogène est un véritable mode de vie sain, aux objectifs multiples : perte de poids (sans faim et sans frustration), meilleure concentration, système immunitaire renforcé, performances sportives améliorées, stabilité d’énergie et d’humeur, disparition des migraines, rémission de diabète de type 2, et bien d’autres bienfaits.
Reposant sur des aliments bruts et faisant la chasse aux glucides pour privilégier les bonnes graisses, l’art de vivre cétogène est facile et gourmand, pour peu que l’on sache faire les bons choix et que l’on en connaisse tous les secrets.
Nelly et Ulrich Génisson, pionniers devenus experts du régime cétogène en France, vous accompagnent pas à pas dans ce changement grâce à ce nouveau guide complet, très simple et accessible à tous.
Avec :
Les clés de compréhension du régime cétogène
- Les principes nutritionnels à appliquer
- Les réponses à toutes vos questions pour vous lancer
Le guide complet de vos nouveaux aliments
- Tous les ingrédients détaillés pour déjouer les pièges
- Les tours de main à maîtriser illustrés en photos
+ de 130 recettes et 60 variantes sans sucre et sans gluten, toutes testées plusieurs fois !
- Du petit déjeuner au dessert, en solo, ou à partager
- Un dossier unique pour cuisiner vos pains cétogènes
- 4 semaines de menus et leur meal prep détaillé jour par jour
Conseils Fnac
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Avis clients
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Efficace
Si vous voulez perdre du poids, vous débarrasser de vos douleurs articulaires, expérimenter la satiété et augmenter vos connaissances, essayez l’alimentation cétogène. Cet ouvrage vous guidera plaisamment.
La référence !
Voici le 2eme ouvrage de Nelly et Ulrich. pionniers de l’alimentation cétogène en France . Je recommande ce livre , les explications y sont simples et complètes et les recettes facilement réalisable . Idéal pour... Lire la suite
Pas fameux
J'ai testé les recettes, elles ne sont pas bonnes, j'ai testé plusieurs fois, rien y fait...il y a des recettes plus fiables et délicieuses que je recommande sur les réseaux sociaux et gratuites venant du Canada et de l... Lire la suite
Ce livre est très complet sur le mode de vie cétogène. Tout est très bien expliqué et on a tous les éléments pour bien commencer un régime cétogène. Il y a également beaucoup de recettes.
Que des bonnes recettes sans sucre un vrai passeport santé et un mode de vie
Un peu compliqué. Difficile de trouver les ingrédients plutôt chers. Pas encore convaincue, mais à voir… fastidieux à lire, mais bien construit. À lire en entier je pense avant de commencer la mise en pratique. Sûrement... Lire la suite
Bonjour keto
Aide à comprendre et explique bien ...je le suis tout les jours ..facile et peu coûteux il nous apprend à cuisiner pour une meilleure santé qui fait ses preuves en quelques jours...je vous le conseille et confirme que... Lire la suite
Livre educatif
C'est le livre qu'il faut pour comprendre l'alimentation cetogene. Très pédagogue, et bien illustré
Excellent livre
Le plus abordable sur le sujet
Bel ouvrage
Beaucoup de photos. Bien expliqué, avec toutes les informations utiles.
Caractéristiques
- Auteur
- Editeur
- Date de parution
-
06/04/2022
- EAN
-
9782501167260
- Poids
-
1,3750kg
- ISBN
-
2501167260
- Illustration
-
Illustrations couleur
- Nombre de pages
-
448
- Format
-
14,50 x 23,00 cm
- SKU
-
5045354