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Valérie Orsoni, après nous avoir dévoilé son programme nutritionnel dans ses deux précédents livres, partage maintenant le détail son programme de fitness, car l’activité physique est la clé pour un corps ferme et fuselé.
Un livre d’exercices illustrés étape par étape pour retrouver un cops de rêve en 12 semaines, avec des séances quotidiennes comprenant :•du cardio pour éliminer•du renforcement musculaire pour tonifier et raffermir•du...
- Date de parution
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08/02/2017
- Editeur
- Collection
- Nombre de pages
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320
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Valérie Orsoni, après nous avoir dévoilé son programme nutritionnel dans ses deux précédents livres...
Résumé
La méthode de fitness de Valérie Orsoni, la créatrice de LeBootCamp.
Valérie Orsoni, après nous avoir dévoilé son programme nutritionnel dans ses deux précédents livres, partage maintenant le détail son programme de fitness, car l’activité physique est la clé pour un corps ferme et fuselé.
Un livre d’exercices illustrés étape par étape pour retrouver un cops de rêve en 12 semaines, avec des séances quotidiennes comprenant :
Il vous permettra une perte de poids globale mais aussi de cibler des parties spécifiques du corps.
Un livre complément de la méthode de coaching online et une communauté en ligne très dynamique (https://www.lebodychallenge.com)
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Valérie Orsoni, après nous avoir dévoilé son programme nutritionnel dans ses deux précédents livres, partage maintenant le détail de son programme de fitness, car l’activité physique est la clé pour un corps ferme et fuselé. Un livre d’exercices illustrés étape par étape pour retrouver un corps de rêve en 12 semaines.
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Bien
Ce livre comporte pas mal d'exercice notamment varié. Quelques fois je trouve que c'est un peu galère à comprendre notamment pour le cardio ca vient sans doute de moi. En revanche, ce livre est top il y a plusieurs... Lire la suite
très bon livre
un livre très bien expliqué et agréable
Très bien expliqué et illustré
J'ai acheté ce livre car il correspond mieux à mon rythme de vie, déjà testé la salle de sport avec horaires fixes puis avec la possibilité de s'inscrire sur le cours que l'on souhaite sur différents horaires, je ne... Lire la suite
Tout savoir sur Valérie Orsoni
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Caractéristiques
- Auteur
- Editeur
- Date de parution
-
08/02/2017
- Collection
- EAN
-
9782501117814
- Poids
-
0,9920kg
- ISBN
-
2501117816
- Illustration
-
Pas d'illustrations
- Nombre de pages
-
320
- Format
-
19x23
- SKU
-
3678662