Avis clients :
Le Body Challenge
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Très bien expliqué et illustré
J'ai acheté ce livre car il correspond mieux à mon rythme de vie, déjà testé la salle de sport avec horaires fixes puis avec la possibilité de s'inscrire sur le cours que l'on souhaite sur différents horaires, je ne tenais rarement plus de 8 mois. Alors le body challenge est plus adapté pour moi, pas vraiment de contrainte horaire et surtout pas de perte de temps entre mon domicile et la salle de sport et si je n'ai pas assez de temps pour faire l'intégralité du body challenge je ne culpabilise pas. Ce livre est clair, conscis, bien illustré le seul point qui dépendra que de nous c'est la volonté et la régularité.
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Bien
Ce livre comporte pas mal d'exercice notamment varié. Quelques fois je trouve que c'est un peu galère à comprendre notamment pour le cardio ca vient sans doute de moi. En revanche, ce livre est top il y a plusieurs cycles en fonctions de notre temps libre et de notre matériel. Un complément au livre le bootcamp, 200 recettes. Les deux combinés sont efficaces.
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très bon livre
un livre très bien expliqué et agréable
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