La méditation du matin courte de 5 minutes

Texte de présentation de cet eBook : Bonjour et bienvenue à vous pour cette petite méditation du matin qui va durer tout juste 5 minutes. L'intérêt de méditer le matin, c'est que vous allez donner une note positive à vos pensées pour le reste de la journée. Extrait de cet eBook : ’’... Vous pouvez commencer par respirer dans la tête et dans le visage, j'inspire et je me concentre sur ce que je ressens dans la tête et dans le visage au moment où j'inspire... Et soyez attentif à vos sensations au niveau du visage et de la tête lorsque vous inspirez comme si vous ameniez l'énergie au niveau de la tête et du visage... j'expire...’’