Floriane Garcia

Avec la collection Pour les Nuls , apprenez à sculpter votre silhouette en douceur ! Et si vous pouviez... Lire la suite

Une méthode illustrée simplissime pour apprendre et pratiquer seul le Pilates. Le Pilates n'est plus considéré comme une méthode de remise en forme compliquée héritée d'un célèbre médecin allemand et... Lire la suite

Un cahier pratique, richement illustré, pour apprendre à sculpter son corps et affiner sa silhouette à son rythme !Le pilates est aujourd'hui l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de très... Lire la suite

Tout ce qu'il faut savoir pour muscler facilement ses abdos et ses fessiers " Je veux des abdos en béton ! "
" Objectif : un fessier à faire pâlir de jalousie Kim Kardashian. "
" Help ! Je cherche des exercices faciles pour tonifier mon... Lire la suite

Muscler ses abdominaux : le meilleur moyen de conserver équilibre et santé. Une méthode illustrée et progressive.Des abdos bien musclés sont une des clés du bien-être, puisque l'on sait désormais de "tout vient du ventre". Cela permet d'avoir une... Lire la suite

Un programme doux et sur mesure pour rester en forme pendant la grossesse et se préparer un accouchement serein.L'idée reçue selon laquelle le sport et la tonicité s'arrête où commence la grossesse a fait long feu ! Une grossesse qui se passe bien... Lire la suite

Que se passerait-il dans un futur proche si le monde changeait d'une façon inattendue... Imaginons qu'il soit dirigé par des cuisiniers... Vous pensez probablement que le règne de la nourriture " rapide " sera terminé et que la faim dans le monde... Lire la suite

Remettez-vous en forme !La gymnastique est accessible à tous, elle ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et elle peut être effectuée chez soi sans problème. Alors, qu'est-ce que vous attendez ?

Vous tenez entre les mains... Lire la suite