Marie-Laure André

Vous n’arrivez pas à perdre du poids malgré vos efforts ? Vous avez souvent des baisses d’énergie après les repas sans raison ? Des envies de sucre incontrôlables en milieu d’après-midi ? Et si la cause était la composition de vos repas ? Avez-vous... Lire la suite

A chaque jour son assiette saine et gourmande.
Pour mincir, sans se priver ! Saviez-vous que le meilleur... Lire la suite

100 rituels dont + de 50 recettes minceur et brule-graisse grâce à l'alimentation sans sucre à index glycémiques (IG) bas. Par Marie-Laure André, diététicienne spécialiste des IG bas. Manger des aliments à IG... Lire la suite

Plus de 60 recettes pour cuisiner sain et gourmand  au quotidienLes conseils d’une diététicienneTout savoir sur la cuisine  à IG bas
Concilier cuisine saine et savoureuse, c’est possible ! Oubliez les régimes restrictifs, grâce aux aliments à... Lire la suite

Vous souhaitez être en pleine forme, garder la ligne et avoir une alimentation bénéfique pour votre santé sans vous priver de bons petits plats ? Adoptez l’alimentation IG bas grâce aux conseils de la diététicienne-nutritionniste, Marie-Laure André.... Lire la suite

« Grossir après 45 ans est une fatalité… »« Je n’ai rien changé à mon alimentation ni à mon mode de vieet pourtant je grossis… »« Avant je pouvais manger ce que je voulais sans impact sur ma silhouette, maintenant tout est compliqué… »La prise de... Lire la suite

Le journal minceur spécial zéro sucre, pour organiser sa détox aux sucres, faire son suivi jour par jour et tenir ses objectifs minceur en 3 mois. Le must have ! Le problème du sucre ? Non seulement il rend accro,... Lire la suite

Comment perdre (enfin !) ces kilos dont vous n’arrivez jamais à vous débarrasser Vous enchaînez les régimes, mais vous finissez toujours par reprendre du poids (et un peu de mésestime au passage) ? Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre peau... Lire la suite

LES 7 SECRETS DE LA MINCEUR

pour (re )trouver votre silhouette idéale sans régime !
Vous enchaînez les régimes, mais vous finissez toujours par reprendre du poids (et un peu de mésestime au passage) ? Vous aimeriez vous sentir mieux dans... Lire la suite

Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de... Lire la suite

Et si se régaler tout en surveillant sa glycémie était possible ?Vous cherchez à adapter votre alimentation à votre pathologie ?Vous souhaitez vous régaler avec des recettes moins sucrées ?Mêlant expertise santé et recettes, voici le livre... Lire la suite

Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration.

Un programme... Lire la suite

Le cahier minceur en version zéro sucre, pour les addict au sucre, les gourmandes et les régimeuses qui veulent mincir ! On le sait, le sucre est l'ennemi numéro 1 de la silhouette, c'est lui qui fait grossir. L... Lire la suite

70 RECETTES POUR MIEUX S’ALIMENTER UN ACCOMPAGNEMENT PRATIQUE PAR UN DIÉTÉTICIEN-NUTRITIONNISTE

Des recettes délicieuses et des conseils faciles à suivre pour adopter le régime IG bas.
Grâce aux aliments à faible indice glycémique, le... Lire la suite

Saviez-vous que l’asperge peut vous aider à lutter contre la fatigue ? Que les baies rouges sont une arme secrète contre  le vieillissement ? Que la banane est le joker absolu contre le stress ? Produits courants (avocat, citron, cacao, fraise,... Lire la suite

Le journal minceur automne-hiver en mode bullet journal, pour organiser son rééquilibrage alimentaire, faire son suivi et tenir ses objectifs minceur. Le must have ! L'objectif minceur, c'est : les principes du... Lire la suite

Le programme fat burner, qui mixe alimentation à IG bas et training, pour brûler un maximum de calories et un maximum de cellulite ! Le programme total pour mincir vite et durablement ! Puisque le sucre déclenche... Lire la suite

Le programme fat burner, qui mixe alimentation à IG bas et training, pour brûler un maximum de calories et un maximum de cellulite ! Le programme total pour mincir vite et durablement ! Puisque le sucre déclenche le stockage des graisses, l... Lire la suite

Les additifs sont de plus en plus nombreux dans nos assiettes : conservateurs, colorants, édulcorants, exhausteurs de goût... L'industrie agroalimentaire en use et en abuse, à tel point que nous consommons quotidiennement plusieurs dizaines d... Lire la suite

Des boissons 100 % naturelles aux multiples bienfaits ! Incontournables pour toutes les personnes qui souhaitent prendre soin d'elle et trouver une alternative aux sodas industriels, les kéfirs et kombuchas sont des boissons fermentées peu sucrées... Lire la suite