Marine Leleu

Le HIIT est la méthode d'entraînement révolutionnaire qui permet à ceux qui n'ont pas beaucoup de temps libre de se faire le corps des habitué(e)s des salles de sports.A partir d'une dizaine d'exercices faciles à mémoriser, ce livre vous propose des... Lire la suite

Des fiches détaillées de techniques d'entraînement, avec une trentaine d'exercices et les conseils de la coach fitness, tirés de son expérience personnelle. Lire la suite