Bernard Anselem

Une plongée fascinante dans les méandres de nos cerveaux ! Comment un amas de cellules interconnectées – les neurones – peut-il être à la base de nos pensées, de nos souvenirs, de nos sentiments, et faire de... Lire la suite

Notre cerveau possède d'étonnantes capacités d'adaptation, que l'on appelle la neuroplasticité. Trop souvent sous-estimées, ces capacités d'adaptation et cette plasticité ont un impact sur notre état d'esprit, nous permettent non seulement de nous... Lire la suite

Rompre le cercle vicieux et s'affranchir du stressRuminer... L'expression désigne ce phénomène incontrôlable qui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence. Les études le prouvent, les ruminations favorisent le stress... Lire la suite

Le Docteur Bernard Anselem est médecin spécialisé en imagerie médicale et en neurospychologie. Dans cette seconde édition de son livre "Ces émotions qui vous dirigent" il vous donne les clées pour comprendre vos émotions, cultiver ce qui vous... Lire la suite

MIEUX CONNAITRE SON CERVEAU POUR EN TIRER LE MEILLEURNotre cerveau possède une marge de progression phénoménale, pour peu que nous en comprenions les mécanismes et que nous adoptions les stratégies adaptées.Tenir compte de quelques grandes règles de... Lire la suite

Inquiétudes, colères, tristesse, regrets, angoisses, irritations, déceptions ou frustrations font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de l... Lire la suite

J'arrête de ruminer !Ruminer... L'expression désigne ce phénomène incontrôlable qui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence. Les études le prouvent, les ruminations favorisent le stress chronique, compromettent notre... Lire la suite

Peur, colère et tristesse sont des émotions communes aux humains et aux mammifères. Nous savons tous que d'autres émotions, basiques ou élaborées, peuvent perturber nos vies : dégoût, ressentiment, jalousie, mépris, orgueil, culpabilité, frustration... Lire la suite