Vanessa Cochet

Vous avez la volonté de faire du sport, mais vous n’arrivez pas à vous lancer, parce que vous vous dites que vous n’avez pas le temps, pas les moyens financiers, ou pas la forme physique nécessaire ? Ce livre va vous prouver le contraire ! Les 45... Lire la suite

La récupération est essentielle pour les sportifs et les sportives qui mettent à rude épreuve leurs muscles, leurs articulations, leurs fonctions cardiorespiratoires, et même leur santé mentale : en plus de les protéger des blessures et des... Lire la suite

Le livre parfait pour celles et ceux qui souhaitent bouger facilement dans leur vie quotidienne pour garder la forme. Pas besoin d'être un grand sportif ! Les exercices proposés se concentrent sur une approche décomplexée du sport pour ne pas... Lire la suite

Après 324 jours d'oscillations émotionnelles... De quoi parlons-nous ? D'amour, de lien, de sentiments, de deuil, de séparation ? Mais si cette épreuve me permettait de ressusciter, de vivre ma vie ? Si ce choc me permettait de me révéler telle que... Lire la suite