Méditer (+CD) (2ème éd°)
108 leçons de pleine conscience, 1 cd audio inclus
S'inspirant des traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation laïque pratiquée dans près de 800 hôpitaux dans le monde. Ses bienfaits pour la santé et le bien-être sont validés par la science.
Cet ouvrage, devenu aujourd'hui un classique, nous permet d'introduire cette pratique dans notre vie quotidienne. Certaines de ces méditations sont des gammes qui nous...
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Ce guide de la méditation permet la pratique régulière de cet exercice. Le CD propose douze...
Résumé
Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur.
S'inspirant des traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation laïque pratiquée dans près de 800 hôpitaux dans le monde. Ses bienfaits pour la santé et le bien-être sont validés par la science.
Cet ouvrage, devenu aujourd'hui un classique, nous permet d'introduire cette pratique dans notre vie quotidienne. Certaines de ces méditations sont des gammes qui nous permettent d'apprivoiser nos sens (Scan corporel), notre souffle (Méditation du souffle), notre mental (Paysage mental). D'autres sont comme des morceaux à interpréter pour transformer notre vie intérieure (Méditation de la montagne).
Toutes sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire. Laissez-vous guider par les exercices de Jon Kabat-Zinn et par la voix de Bernard Giraudeau.
Traduit de l'anglais (États-Unis) par Olivier Colette.
Un CD MP3 de 12 méditations guidées, pour permettre à chacun d'apprendre à méditer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau.
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Coups de cœur Fnac
méditer pleinement
Ce guide de la méditation permet la pratique régulière de cet exercice. Le CD propose douze méditations guidées lues par B. Giraudeau, visant à entraîner son esprit et transformer sa vie intérieure. Le livre se compose de petites leçons de conscience et de recommandations pour suivre les méditations guidées
Méditation et sérénité!
Plein de bon sens, très intelligement écrit et sans prétention, ce petit guide nous ouvre la voie de l'art de la méditation, voie du bien-être que procure une pratique quotidienne, bienfaisante et régénérescente face au stress du quotidien. Un excellent ouvrage!
Ce guide de la méditation permet la pratique régulière de cet exercice.
Le CD propose douze méditations guidées lues par B. Giraudeau, visant à entraîner son esprit et transformer sa vie intérieure. Le livre se compose de petites leçons de conscience et de recommandations pour suivre les méditations guidées, avec des conseils à mettre en oeuvre.
Avis clients
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3 avis pour la note d'une étoile1
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3 avis pour la note de 4 étoiles4
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14 avis pour la note de 5 étoiles5
Déçu !!!
La description de l'article est imprécise car il manque un commentaire sur la lecture du CD. En effet ce dernier est enregistré en format MP3, donc uniquement lisible sur les PC et sur des appareils Hi-Fi récents !!!
Cd bien expliqué bon achat
le Cd est très bien mais comme il est en MP3 impossible de le lire ailleurs que sur l'ordi. J'ai du le "reconvertir" en 5 CD classiques pour pouvoir m'en servir . Le livre est sympa mais ne sert pas à grand chose.
Vraiment pas intéressant
Les 108 leçons ne sont vraiment pas intéressanest et les méditations audio sont très basiques et mal faites. Grosse déception !
Très heureuse d'avoir acheté ce livre. Chaque page évoque une nouvelle citation méditative
Un achat à méditer
Exemplaire complet (avec CD) en bon état. Envoi rapide donc rien à redire sauf bravo
très professionnel!
produit parfait, très bien envoyé. rien à redire.
Très intéressant, facile d'accès.
Le disque et le texte sont également utiles.
Déception
Le seul bémol est que je ne peux lire le cd sur ma chaine stéréo sur laquelle je peux lire n'importe quel cd acheté dans le commerce!
Bien
Aucun problème, concernant la commande jusqu'a la livraison. Ce n'est que des citations pour nous faire prendre conscience de certaines choses, nous faire réfléchir. Le CD est OK. Faut attendre les bienfaits dans le... Lire la suite
Déçue
Beaucoup de lieux communs, et CD de mauvaise qualité. Des séances mp3 type "hypnocament" sont bien meilleures je trouve, l'auteur devrait s'en inspirer
Tout savoir sur Jon Kabat-Zinn
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Caractéristiques
- Auteur
- Traduction
- Editeur
- Date de parution
-
24/09/2014
- EAN
-
9782352043577
- Poids
-
0,3300kg
- ISBN
-
2352043573
- Illustration
-
(donnée non spécifiée)
- Nombre de pages
-
170
- Format
-
14,00 x 22,50 x 1,60 cm
- SKU
-
2184954