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Quel équipement choisir ? Comment commencer la course à pied ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Comment s'entraîner à 6 mois d'une course ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ? Quels sont les grands rendez-vous annuels des coureurs et marathoniens en France et dans le monde ?
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Pourquoi et comment bien courir ? Comment progresser rapidement sans vous blesser ? Quel équipement...
- Auteur
- Tere Stouffer Philippe Maquat
- Editeur
- First
- Date de parution
- mars 2009
- Collection
- Pour Les Nuls
- EAN
- 9782754010443
- Poids
- 0,8050kg
Résumé
Du jogging au marathon !
Quel équipement choisir ? Comment commencer la course à pied ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Comment s'entraîner à 6 mois d'une course ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ? Quels sont les grands rendez-vous annuels des coureurs et marathoniens en France et dans le monde ?
Coureurs du dimanche ou sportifs confirmés, que leur but soit simplement de se maintenir en forme par une pratique régulière ou d'aller plus loin et de courir le prochain marathon de Paris ou de New York, tous ont besoin de conseils pour débuter, pour continuer... et pour progresser !
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Pour que les nuls ne le soient plus !
Pourquoi et comment bien courir ? Comment progresser rapidement sans vous blesser ? Quel équipement choisir ? Ce guide répondra à toutes vos questions de façon claire et simple.
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Série
Découvrez toute la série Pour Les Nuls
Caractéristiques
- Auteur
- Editeur
- Date de parution
-
mars 2009
- Collection
- EAN
-
9782754010443
- Poids
-
0,8050kg
- ISBN
-
2754010440
- Illustration
-
Illustrations noir et blanc
- Nombre de pages
-
372
- Format
-
23 x 19 cm
- SKU
-
2008405