Julie Chapon (Auteur) Anthony Berthou (Auteur) Paru le 13 novembre 2025 Guide (relié)

Edition collector Yuka : Le guide de l'alimentation saine

Inclus le poster du calendrier des fruits & légumes de saison

Edition collector Yuka : Le guide de l'alimentation saine - 1
Résumé
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Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine. Dans ce livre, vous allez découvrir :

- L'assiette idéale des 4 repas quotidiens : petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner : la répartition optimale des aliments au cours de la journée est expliquée de façon simple et visuelle.
- Tous les conseils pour bien choisir ses aliments : pain, chocolat, huile, oeufs, poisson, légumineuses... Tous les critères importants à prendre en compte dans le choix des...
Caractéristiques
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Date de parution

13/11/2025

Editeur

Marabout

Nombre de pages

224

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Caractéristiques
Editeur
Marabout
Date de parution
13/11/2025
EAN
9782501195980
Poids
1,0220kg
ISBN
2501195981
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Anthony Berthou
Anthony Berthou Auteur
Anthony Berthou est nutritionniste. Il défend une approche intégrative de la nutrition auprès des professionnels... Lire la suite
Tout sur Anthony Berthou

Résumé

Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine. Dans ce livre, vous allez découvrir :

- L'assiette idéale des 4 repas quotidiens : petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner : la répartition optimale des aliments au cours de la journée est expliquée de façon simple et visuelle.
- Tous les conseils pour bien choisir ses aliments : pain, chocolat, huile, oeufs, poisson, légumineuses... Tous les critères importants à prendre en compte dans le choix des aliments sont détaillés.
- 36 recettes gourmandes et saines : les recettes sont adaptées à chacune des saisons de l'année. Faciles et rapides à réaliser, elles intègrent tous les conseils présentés dans le livre.

Ce livre souhaite contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle, qui participe largement à la prévention de nombreuses pathologies modernes.

Vous le verrez, mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !

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Tout savoir sur Anthony Berthou

Anthony Berthou

Anthony Berthou

Auteur
Anthony Berthou est nutritionniste. Il défend une approche intégrative de la nutrition auprès des professionnels de santé et dans différentes universités. Ancien athlète de haut niveau en triathlon, il est également expert en nutrition sportive. Il a enseigné les Enjeux mondiaux de l’alimentation 2050 à l’École polytechique fédérale de Lausanne (EPFL) a accompagné différentes... Lire la suite

Caractéristiques

Auteur

Julie Chapon

Anthony Berthou

Editeur

Marabout

Date de parution

13/11/2025

EAN

9782501195980

Poids

1,0220kg

ISBN

2501195981

Illustration

Illustrations couleur

Nombre de pages

224

Format

19,20 x 25,30 cm

SKU

5757505

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