La routine des audacieux
Sommeil, alimentation, mouvement, organisation : que font les meilleurs pour performer ?
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Résumé
La performance n'est pas une qualité innée mais un état que l'on peut atteindre. Nous sommes tous dotés de talents naturels susceptibles de changer le monde. Mais certains ont trouvé la clé qui permet de les faire rayonner. David Nicolas nous offre une boîte à outils des meilleurs routines et protocoles dans les domaines de la santé, de la longévité, du bien-être et de la performance personnelle et professionnelle. Il explique pourquoi ces "hacks" fonctionnent et comment les intégrer dans notre quotidien.
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Livre très interessant
Livre très intéressant , merci à l’auteur pour ses recherches et son travail.
Complet
Livre complet st simple d'abord et de mise en pratique
Superbes idées données dans ce livre simple
Très bel ouvrage
J’ai beaucoup appréciée ce livre, qui inspire et pousse à se prendre en main
Géniallissime!!!
A changer er structurer sobrement ma vie.
Instructif
Didactique - facile a lire - utile
Les meilleurs routines enfin réunies !
Plus de 50 routines dans les domaines de la santé, du sport, de l'alimentation, de l'organisation et même des rituels du soir ! Bref un ouvrage très complet avec les meilleurs conseils pour avoir des journées... Lire la suite
Caractéristiques
- ISBN
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2416021060
- Illustration
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Illustrations couleur
- Nombre de pages
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264
- Format
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15,00 x 21,00 x 1,60 cm
- SKU
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5720514