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- L’origine du yoga et ses principes fondamentaux:
une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ;
- Ses constituants: les postures (asanas), les respirations (pranayama)
et la méditation.
- Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales,
appuis, inversions, équilibres.
- Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune,
son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.
Le...
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- Auteur
- Nadège Lanvin
- Editeur
- Larousse
- Date de parution
- 24/04/2024
- Collection
- 50 Regles D'or
- EAN
- 9782036057340
- Poids
- 0,1050kg
Résumé
Découvrez dans ce mini-guide très complet ;
- L’origine du yoga et ses principes fondamentaux:
une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ;
- Ses constituants: les postures (asanas), les respirations (pranayama)
et la méditation.
- Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales,
appuis, inversions, équilibres.
- Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune,
son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.
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Ce guide est assurément simple et efficace !
Yoga pour les débutants
Simple à lire et avec des images.
Ce petit livre suscite l'envie d'en savoir plus sur la pratique les principes des différents yoga.
Caractéristiques
- Auteur
- Editeur
- Date de parution
-
24/04/2024
- Collection
- EAN
-
9782036057340
- Poids
-
0,1050kg
- ISBN
-
2036057349
- Illustration
-
Illustrations couleur
- Nombre de pages
-
96
- Format
-
9,30 x 12,00 cm
- SKU
-
5473664