Les 3 piliers du bien-être
Changez 1 ou 2 habitudes, améliore 80% de votre bien être physique, physiologique, psychologique
- Date de parution
-
06/07/2023
- Editeur
- Collection
- Nombre de pages
-
226
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Dès le plus jeune âge, nous sommes régis par nos émotions. Aussi diverses... Dès le plus jeune âge, nous sommes régis par nos émotions. Aussi... Lire la suite
- Auteur
- Simon Moniot
- Editeur
- Dauphin Editions Du
- Date de parution
- 06/07/2023
- Collection
- Forme Bien-Etre
- EAN
- 9782716318228
- Poids
- 0,2890kg
Résumé
L'auteur nous montre que modifier seulement 1 ou 2 habitudes peuvent améliorer 80% de notre santé et notre bien-être global. Ce sont les petits changements qui donnent les plus grands résultats. C'est à la demande de ses patients venant le consulter que l'auteur, masseur kinésithérapeute, s'est rendu compte que ces derniers avaient besoin de conseils basiques pour prendre en main leur bien-être quel qu'il soit. S'accorder 1 heure par semaine, pour connaître : - Les bases d'une bonne alimentation (reconnaître les mauvais sucres, le mauvais gras, etc.) - Pratiquer le renforcement musculaire en commençant par 20?minutes 3 fois par semaine, - Créer et partager des relations sociales, et renforcer son estime de soi.
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Une petite pépite.
Des conseils simples et facilement réalisables pour concrétiser notre envie d'améliorer notre forme et notre hygiène de vie. Livre très bien documenté ,facile d'accès , très digeste . A avoir toujours sous la main.
Caractéristiques
- Auteur
-
Simon Moniot
- Editeur
- Date de parution
-
06/07/2023
- Collection
- EAN
-
9782716318228
- Poids
-
0,2890kg
- ISBN
-
2716318220
- Illustration
-
Illustrations couleur
- Nombre de pages
-
226
- Format
-
13,00 x 20,70 x 1,30 cm
- SKU
-
5300663