Retrouvez tous les livres à offrir pour la fête des mères
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Avant de se rendre aux urgences ou de se rendre dans la salle d’attente bondée de son... Avant de se rendre aux urgences ou de se rendre dans la salle d’attente bondée... Lire la suite
- Auteur
- Aymeric Garreau
- Editeur
- Dauphin
- Date de parution
- 20/04/2023
- Collection
- Sante
- EAN
- 9782716318129
- Poids
- 0,5420kg
Résumé
Ce guide antidouleurs s'adresse à tous. Quelles que soient les douleurs qui vous gênent au quotidien, l'auteur, ostéopathe propose 100 exercices pour 100 douleurs les plus courantes. En complément ou même en prévention d'une séance chez le kiné ou l'ostéopathe, l'auteur vous propose de choisir parmi les exercices proposés, ceux qui correspondent à votre douleur. Aucune condition physique spécifique n'est requise, la pratique est adaptée à tous. Exercices, schémas et illustrations sont là pour vous guider. Et 2 séances types vous sont également proposées pour une remise en forme globale. Vous trouverez aussi des exercices de respiration pour réduire votre stress, des exercices d'étirement et de renforcement pour améliorer votre posture, ou encore d'assouplissement pour prévenir vos douleurs ou vous en débarrasser durablement. Grâce à ce livre vous comprendrez l'origine de votre douleur (muscles, os, organes, ligaments, tendons), comment l'appréhender et ce qu'elle signifie.
Conseils Fnac
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BIBLE DU MIEUX ETRE
CE LIVRE EST TRES BIEN FAIT ACCESSIBLE A TOUS. LES EXERCICES SONT TRES BIEN EXPLIQUES ET TRES BIEN ILLUSTRES. JE LE RECOMMANDE SINCÈREMENT !
clait et précis
Très bien documenté, très clair, un excellent support en plus de la chaine youtube pour pratiquer les exercices seule. Merci Aymeric
TRES BIEN CONSTRUIT
CE LIVRE EST TRES BIEN REALISE . LES EXPLICATIONS ET LES EXERCICES SONT CLAIRS ET LE RESULTAT TRES EFFICACE. JE LE RECOMMANDE VIVEMENT
