Timide ?

Ne laissez plus la peur des autres vous gâcher la vie

Timide ? - 1
Résumé
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Un programme sur-mesure pour vaincre votre timidité ! Vous vous demandez en toutes circonstances ce que les autres pensent de vous. L'idée de prendre la parole en public ou de parler à des inconnus vous paralyse. Vous fuyez les soirées ou les rendez-vous amoureux car vous vous sentez incapable d'affronter le regard d'autrui. Bref, votre timidité vous gâche la vie... Ce n'est pas une fatalité ! Contre ce handicap répandu, les thérapies comportementales et cognitives ont aujourd'hui prouvé leur efficacité. Les auteurs,...
Caractéristiques
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Date de parution

décembre 2005

Editeur

Eyrolles

Collection

Comprendre et agir

Nombre de pages

220

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Caractéristiques
Editeur
Eyrolles
Date de parution
décembre 2005
Collection
Comprendre et agir
EAN
9782708133662
Poids
0,0010kg
Toutes les caractéristiques

Résumé

Un programme sur-mesure pour vaincre votre timidité !

Vous vous demandez en toutes circonstances ce que les autres pensent de vous. L'idée de prendre la parole en public ou de parler à des inconnus vous paralyse. Vous fuyez les soirées ou les rendez-vous amoureux car vous vous sentez incapable d'affronter le regard d'autrui. Bref, votre timidité vous gâche la vie...

Ce n'est pas une fatalité ! Contre ce handicap répandu, les thérapies comportementales et cognitives ont aujourd'hui prouvé leur efficacité. Les auteurs, psychothérapeutes comportementalistes, vous proposent un programme sur-mesure pour vaincre votre timidité.

Véritable journal de bord, ce guide accompagnera le timide au quotidien. Il l'aidera notamment à se fixer des objectifs réalistes, à consigner ses autoobservations quotidiennes, à réaliser à son rythme les exercices et à vérifier sa progression.

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Caractéristiques

Auteur

Martin M. Antony

Richard P. Swinson

Editeur

Eyrolles

Date de parution

décembre 2005

Collection

Comprendre et agir

EAN

9782708133662

Poids

0,0010kg

ISBN

2708133667

Illustration

Pas d'illustrations

Nombre de pages

220

Format

15,60 x 21,10 x 1,80 cm

SKU

1476621

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