Zen & bien dans mon métier ! - Mon cahier de prof

Cet ouvrage propose une démarche complète pour aider, au quotidien, les professeur(e)s à gérer au mieux leur vie professionnelle et leur vie personnelle.

Il aborde 5 grands domaines qui participent au bien-être :

• La vitalité (aspect physique, corporel)
• Le bien-être émotionnel (gestion des émotions, du stress)
• L’état d’esprit (estime de soi, confiance en soi)
• La relation aux autres (communication bienveillante)
• L’organisation (gestion du temps)

• Une auteure « accompagnatrice en bien-être » qui connaît parfaitement son public
• Un cahier ludique et interactif (cases à cocher, tableau à compléter, notes…)
• Une aide à l’épanouissement personnel adaptée au métier de professeur
• Des fiches de suivi de son programme par période à télécharger
• Des vidéos pour réaliser les exercices de relaxation