Antistress - Nouvelle édition augmentée
La méthode simple pour soigner l anxiété et la déprime
50 €
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Commentaires du vendeur
Envoi rapide et soigné
Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd’hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de...
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Dès le plus jeune âge, nous sommes régis par nos émotions. Aussi diverses... Dès le plus jeune âge, nous sommes régis par nos émotions. Aussi... Lire la suite
Médecin psychiatre, David Gourion nous livre quatre protocoles pour apprendre à gérer notre stress....
- Auteur
- David Gourion
- Editeur
- Marabout
- Date de parution
- 03/04/2024
- EAN
- 9782501180610
- Poids
- 0,5880kg
- ISBN
- 2501167317
Résumé
Le livre qui vous soigne en 7 séances !
Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd’hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives. Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif. Un cinquième protocole offre deux modalités pour faire face à un stress post-traumatique (agression, deuil, accident, attentat, etc.) La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !
Déprime - Coups de blues - TOC - Crises d'angoisse - Grignotage compulsif- Étudiants stressés - Salariés surmenés - Parents en surcharge mentale etc.
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Zen !
Médecin psychiatre, David Gourion nous livre quatre protocoles pour apprendre à gérer notre stress. À travers des exercices concrets et des métaphores telles que "être souple comme un chat" ou "s'imaginer roi ou reine de ses soucis", le thérapeute nous invite à repenser nos problèmes et ainsi réguler notre esprit
Avis clients
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bien
La méthode indiquée me semble valable après un rapide survol. Mais je ne suis pas , en ce moment apte à une étude attentive.
Super ! Bien écrit et facile à comprendre
Très bon livre, bien écrit, les conseils et les exercices sont faciles à lire, à comprendre et à appliquer. On peut tous se reconnaître dans les symptômes et questionnements décrits dans ce livre. Dr. Gourion connaît... Lire la suite
Dommage
Ne correspond pas à mes attentes
Conforme
Ja suis satisfait par mon achat
Correspond à ma recherche
Je suis satisfaite de ce livre que j'étais venue spécialement chercher
Facile à lire
Je n'en suis qu'au chapitre 2, mais il semble efficace et facile à appliquer.
très pragmatique
Lecture et exercices agréables et efficaces
Top !
Une méthode facile à comprendre et à utiliser, susceptible de rendre service à un bon nombre d'entre nous. Bravo Dr Gourion !
très bon livre
très satisfaite de ce livre qui est très bénéfique.
Livre très intéressant
Très bon livre avec des conseils avisés
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Caractéristiques
- ISBN
-
2501167317
- Illustration
-
Pas d'illustrations
- Nombre de pages
-
256
- Format
-
14,50 x 21,50 cm
- SKU
-
5017234