501 exercices de pilates

Votre bibliothèque regorge de livres que vous ne relirez jamais et vous n'avez plus de place pour en intégrer des nouveaux. En ces temps de crise économique, il est toujours agr&... Lire la suite

Qui a dit que les français ne gagnaient jamais ? Que ce soit par des exploits, des records, des médailles olympiques, en équipe ou en solo, ces 10 français ont marqué l... Lire la suite

Une fois que l'on maîtrise les exercices de base sur le swiss ball, on n’a qu’une hâte : passer au niveau supérieur ! J’ai profité du retour du soleil pour vous présenter... Lire la suite

On a tous eu envie d'aller à la salle de sport avec un simple t-shirt en coton, le premier short venu et une vieille paire de baskets. Que vous soyez plutôt fitness, yoga ou ré... Lire la suite

Il va falloir travailler dur pour garder la ligne et compenser la période des fêtes de fin d’année et ses copieux repas ! À la recherche d'un déclic ? Pas besoin d’un... Lire la suite

Grâce à sa forme, sa poignée et son poids, le Kettlebell permet de travailler sa force musculaire sur l’ensemble du corps. Solide et équilibré, on peut l’utiliser pour des... Lire la suite