Vaincre le stress par le yoga
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- Auteur
- Swami Shivapremananda
- Editeur
- Lgf
- Date de parution
- mai 2002
- Collection
- Ldp Pratique, numéro 16589
- EAN
- 9782253165897
- Poids
- 0,1650kg
Résumé
Journées chargées, fatigue, nervosité,soucis de toute sorte : le stress s'installe de façon chronique et perturbe la vie quotidienne. Le yoga, pratique millénaire, permet de réguler ces tensions et d'accéder à une certaine paix intérieure. Dans le cadre d'un programme conçu sur trois mois, cet ouvrage, entièrement illustré, présente les positions, les exercices respiratoires et de méditation les plus adaptés au soulagement et à la prévention du stress. Ainsi, par une pratique régulière et progressive, le lecteur pourra en quelques semaines réduire les causes de tension, apaiser les troubles émotionnels et soulager certains problèmes spécifiques (insomnies, maux de tête, anxiété...). Les techniques exposées conviennent aux débutants comme à ceux qui possèdent déjà une expérience du yoga.
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Caractéristiques
- Auteur
- Editeur
- Date de parution
-
mai 2002
- Collection
- EAN
-
9782253165897
- Poids
-
0,1650kg
- ISBN
-
2253165891
- Illustration
-
Pas d'illustrations
- Nombre de pages
-
142
- Format
-
11,00 x 17,80 x 0,80 cm
- SKU
-
1101955